Uncategorized

We hebben twee… ‘bijzondere’ jaren achter de rug. Covid-19 heeft een enorme impact op het leven over de hele wereld gehad, waar we ook allemaal op onze eigen manier last van hebben ondervonden. [...]

De legendarische vechtsporter en filmster Bruce Lee zei ooit eens: ‘ik vrees niet de man die 10.000 trappen één keer heeft geoefend, ik vrees de man die één trap 10.000 keer heeft geoefend’. [...]

Voor veel mensen is fitness een vorm van zelfontplooiing. We proberen onze wensen vaak heel nuchter te verpakken in abstracte doelstellingen, zoals ‘strakker worden’, maar waar het ons echt om [...]

Stel je eens het volgende voor: een vriendin die al een tijd lang bezig is met afvallen, belt jou compleet overstuur op.  Met een trillende stem verteld ze je dat ze gisteren op een verjaardag, [...]

Een van de grootste uitdagingen als het op gezonder leven aankomt, is dat wat je in je hoofd hebt ook daadwerkelijk toepassen. Natuurlijk, iedereen weet dat meer groente eten en regelmatig [...]

Jaja, Het is 2018! Gelukkig nieuwjaar!!! En, hoe voelde dat, het uitspreken van je goede voornemens op 1 januari? Vond je het lekker? Motiveerde het je? Deed het je – meer dan ooit – [...]

Het linkt waarschijnlijk vreemd, maar het blijvend veranderen dan wel verbeteren van je figuur is zelden een kwestie van meer trainen en gezonder eten. Natuurlijk, als jij de hele dag met chips [...]

Aan een serieuze sportvrouw als jou hoef ik vast niet te vertellen dat krachttraining echt niet alleen voor mannen is.  En bij ieder bezoek aan een sportschool, zie ik ook meer en meer vrouwen [...]

Doe jij nog steeds Bootcamp? Man, dat is zó 2014… Zumba? Dat is bijna net zo retro als een Nintendo Game Boy! Train je graag met halters en dumbells? Ha, BORING! Als je anno 2017 echt [...]

Het werd een jaar of wat geleden nog vooral als een zweverig new-age concept gezien, maar anno 2017 is ‘mindfulness’ net zo ingeburgerd als yoga. Op aanraden van Boeddha proberen we ons leven met [...]