Lifestyle coaching bij Best in You

Je hebt het vast weleens gehoord of gelezen: ‘het gaat om een verandering in je leefstijl’. En dat klopt ook; jouw resultaten – zoals gewichtsverlies – kan je alleen behouden wanneer je de dingen die je daarvoor moet doen – zoals minder eten en meer bewegen – ook kunt blijven doen. De lifestyle coaching bij Best in You is gericht op het aanleren van die gedragingen die resultaat op zowel de korte als lange termijn geven. 

Het veranderen van jouw leefstijl doe je niet door het volgen van strikte richtlijnen, regimes of een dieet, waarbij je probeert te vertrouwen op ‘vergankelijke’ karaktereigenschappen zoals motivatie of wilskracht. Je doet het door te kijken naar de plekken in jouw leven waar ruimte voor aanpassingen is, en deze aanpassingen vervolgens tot gewoontes te maken.

Wat houdt Lifestyle Coaching in?

De Lifestyle Coaching van Best in You is gericht op het aanleren van die gewoontes en vaardigheden die voor jou het grootste verschil maken. Coaching is een interactief proces, waarbij we samen op zoek zullen gaan naar wat – en waar – jouw mogelijkheden tot verandering zijn. Denk dan ook aanpassingen in je voeding, je beweeg- of slaappatroon, of misschien wel jouw ‘mindset’. Verwacht dus geen weekmenu’s of harde (dieet)richtlijnen, maar persoonlijke opties en aanbevelingen die jij zelf, op je eigen niveau toe kunt gaan passen. Zo maak je blijvende verandering in je leefstijl mogelijk.

De Best in You Lifestyle Coaching is geschikt voor iedereen die fysiek wilt veranderen, en dat ook blijvend wil doen. Hoewel langere termijn resultaat altijd het doel is, zullen we de Lifestyle Coaching afstemmen op jouw doelen, voorkeuren en situatie. Wil je bijvoorbeeld binnen een paar maanden in je trouwjurk passen, of meer doen met een strategie als Intermittent Fasting of mindful eating? Het behoort allemaal tot de mogelijkheden!

Op dit moment wordt de Lifestyle Coaching niet als aparte dienst aangeboden. Het is een vast onderdeel van zowel de Personal als Small Group Training trajecten, en zit dan ook bij de prijs van deze trainingen inbegrepen. Meer informatie over deze trainingen is te vinden is op de pagina’s voor Personal en Small Group Training!

Personal Training Studio Haarlem
  • Robin has been my personal trainer since May 2011 and I can say that he is a truly excellent trainer. His professionalism with extensive knowledge and enthusiastic commitment provides perfect scenario for "success story" and it sets foundation for a new you. He also provides you with the necessary nutritional info to guide you along the way and to help you maintain a healthy lifestyle with no risk of injury. He will make each workout challenging and fun, with creative individual exercise programs and yet achievable goal settings, but most importantly comfortable atmosphere which is a great stress reliever.

    Alena Sulak
  • Mega fan van de trainingen van Robin!

    Altijd gezellig en ik heb eindelijk een sport gevonden die ik niet vreselijk vind en goed vol kan houden!

    Leonie ter Veld
  • Small group training concept by Robin is fantastic: you have your own program tailored to your needs and targets yet you enjoy the fun of group training. The crowd is great, you almost feel like family. The individual programs Robin builds are changing every few weeks to push for progress which I love. I surely got much stronger since I started training here (pull ups here I come) All in all, highly recommended.

    Polina Schitova
  • Bij Robin kunnen zelfs de grootste sporthaters nog goed resultaat behalen. Heel fijne omgeving, mensen, oefeningen en geweldige trainer!

    Juliët Jonkers

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?

Of wil je persoonlijk kennis maken? Neem dan contact met mij op!