Zelfacceptatie versus zelfverbetering
Voor veel mensen is fitness een vorm van zelfontplooiing. We proberen onze wensen vaak heel nuchter te verpakken in abstracte doelstellingen, zoals ‘strakker worden’, maar waar het ons echt om [...]
Jouw innerlijke dialoog: een stappenplan
Stel je eens het volgende voor: een vriendin die al een tijd lang bezig is met afvallen, belt jou compleet overstuur op. Met een trillende stem verteld ze je dat ze gisteren op een verjaardag, [...]
Verander gedrag met implementatie intenties
Een van de grootste uitdagingen als het op gezonder leven aankomt, is dat wat je in je hoofd hebt ook daadwerkelijk toepassen. Natuurlijk, iedereen weet dat meer groente eten en regelmatig [...]
