Uncategorized

Het is een bekend probleem: je vriend(in) heeft het uitgemaakt, je vist weer achter die hogere functie op het werk, of je zit alleen thuis je stierlijk te vervelen. En niemand kan je verdriet en [...]

Er was een tijd dat we alleen maar keken naar hoeveel we aten. Als we moesten afvallen, dan deden we dat door onze calorieën te tellen; zoveel erin, zoveel eruit. Hoe anders is dat nu! Glutenvrij [...]

In 1960 schreef dr. Maxwell Maltz zijn klassieke psychologie boek ‘Psycho-Cybernetics’. Nu was Maltz geen psycholoog, maar een plastisch chirurg; in zijn gerenommeerde kliniek in New [...]

Het is grappig hoeveel sporters, met hun voornamelijk fysieke doelstellingen (slank, strak, sexy), toch nog bewust zijn van een van onze belangrijkste lichamelijke eigenschappen: flexibiliteit. [...]

Wij Personal Trainers zijn over het algemeen erg sportieve mensen. Veel van ons zijn met sporten opgegroeid, hebben (op hoog niveau) wedstrijden gedaan of doen dat misschien nog steeds. Kortom, [...]

Er was een tijd dat je met gezondheidsklachten naar de huisarts ging. Raar idee hé? Tegenwoordig trek je zelf de diagnose gewoon van Google. Of je er nu behoefte aan hebt of niet: op televisie, [...]

Oké, dan ben je als vrouw eindelijk aan de krachttraining gegaan. Al die mooie beloftes – beter voor de vetverbranding, houding, hormoonbalans enzovoort – hebben je toch het [...]

Ahh, zaterdag… Weekend… Het ideale moment om het eens over alcohol te hebben! Ennnnn grote kans dat je alweer op het punt staat dit scherm weg te klikken. Want potverdorie, want zijn [...]

‘Obstacles are what you see when you take your eyes off the goal’ – Vince Lombardi Doelen stellen is makkelijk. Maar er naar handelen, dat is heel wat anders… Want bij het [...]

‘I cannot always control what goes on outside. But i can always control what goes on inside’ – Wayne Dyer De weg naar jouw ideale figuur laat zich niet zomaar afleggen. Die [...]