Uncategorized

Heb jij er ook zo’n moeite mee om af te vallen? Echt, wat moet je wel niet allemaal doen om van dat zwembandje af te komen… Nog gezonder eten? Je eet al zo gezond! Je hebt je koolhydraten al [...]

Er gaat werkelijk waar geen dag voorbij zonder dat ik op Facebook een of ander stompzinnig artikel over (een facet van) afvallen langs zie komen. Gezondheid is meer dan ooit een ‘hot topic’, met [...]

Wanneer ik nieuwe sporters op het belang van gezonde voeding probeer te wijzen, krijg ik regelmatig de reactie ‘oh, maar ik eet niet zo veel hoor. Ik eet eerder te weinig.’ Het blijft een [...]

We leven in een tijd waarin alles om uiterlijk draait. Zeker 80 % van de mensen op televisie – of dat nu acteurs zijn, presentatrices, of de figuranten in reclames – zijn mooi, slank, strak en [...]

Laat ik deze blog eens beginnen met een stukje trivia. Ik roep zometeen een paar symptomen, en jij geeft aan bij welke ‘ziekte’ deze symptomen horen. Komt-ie: -Door blijven eten terwijl je al [...]

Gezond eten is altijd makkelijker als je dat in de rust en comfort van je eigen huis kunt doen. Maar het is ook wel fijn om zo nu en dan buiten de deur je diner te nuttigen… In het gezelschap van [...]

Voordat je iets aan jezelf kunt veranderen, moet je eerst weten waar je staat. En daarom houden veel mensen, voorafgaand aan hun nieuwe afvalpoging, een voedingsdagboek bij. De een doet dat [...]

Misschien herken je het: je probeert op je eten te letten, en dat nobele streven maakt je meteen het zwarte schaap. Terwijl je vrienden met een biertje in hun handen staan, sta jij aan je flesje [...]

Ik krijg regelmatig de vraag – via de mail, of tijdens kennismakingsgesprekken –  hoe zo’n ‘Personal Training nu precies in zijn werk gaat’. Als je jarenlang in (de niet altijd [...]

Een aantal maanden geleden ben ik weer begonnen met karate. Na jarenlang alleen maar aan de gewichten gehangen te hebben, is het zó lekker om weer eens een paar klappen en trappen uit de delen… [...]