Archives

Als ik jou of een andere, willekeurige lezer van dit blog vraag wat je zou moeten doen om af te vallen, dan krijg ik ongetwijfeld een paar hele goede antwoorden. Minder snoepen bijvoorbeeld, of [...]

Donkere dagen, Pieten op het dak en lichtjes in de denneboom; december staat weer voor deur! Ouderwets gezellig natuurlijk, totdat in januari de sfeer weer ouderwets verpest wordt door het getal [...]

Er gaat werkelijk waar geen dag voorbij zonder dat ik op Facebook een of ander stompzinnig artikel over (een facet van) afvallen langs zie komen. Gezondheid is meer dan ooit een ‘hot topic’, met [...]

Ik krijg regelmatig de vraag – via de mail, of tijdens kennismakingsgesprekken –  hoe zo’n ‘Personal Training nu precies in zijn werk gaat’. Als je jarenlang in (de niet altijd [...]

Het is grappig hoeveel sporters, met hun voornamelijk fysieke doelstellingen (slank, strak, sexy), toch nog bewust zijn van een van onze belangrijkste lichamelijke eigenschappen: flexibiliteit. [...]

Oké, dan ben je als vrouw eindelijk aan de krachttraining gegaan. Al die mooie beloftes – beter voor de vetverbranding, houding, hormoonbalans enzovoort – hebben je toch het [...]

Jarenlang zagen we onze buik vooral als show-spier pur sang. En dat zag je ook aan onze trainingen: een overkill aan buig- en draaibewegingen om vooral onze ‘six-pack’ (of [...]

Een wijs man zei ooit eens: ‘goede leraren blijven altijd leerlingen’. Als ik mijn trainingschema’s van nu naast die van 5 jaar geleden leg, is het soms net of ze door iemand [...]

Yes you are reading it correctly. We are going international. Well, for one time that is. This post is going to be in good old English! Let me explain: i had quite a few English speaking people [...]

Toen ik als Personal Trainer begon nam ik me voor allemaal gestaalde en gespierde kerels te kweken. Een leger aan krachtpatsers om vervolgens iedere sportschool in Haarlem, Amsterdam en [...]