Archives

Mocht je je afvragen aan wat voor vreemde blog je nu weer gaat beginnen: relax… Het ‘coregasme’ is een sensatie die veel weg heeft van een orgasme, maar wordt veroorzaakt door fysieke activiteit. [...]

Mannen en vrouwen mogen dan gelijk zijn: ze zijn alsnog verschillend. Vooral het vrouwenlichaam kent een paar unieke uitdagingen, als het op fysieke training aankomt. En: interessante [...]

Oké, dus je hebt besloten dat je in de voetsporen van Rico Verhoeven wilt treden. Of je bent gewoon benieuwd naar een van de populairste sporten – en fitness hypes? – van dit moment: [...]

Een zwangerschap is een hele bijzondere en fascinerende levensfase. Binnen een periode van ‘slechts’ 9 maanden ondergaat het lichaam van een zwangere vrouw allerlei veranderingen (waar je in mijn [...]

Grote kans dat wanneer je dit blog leest, ik je mag feliciteren. Want, je bent waarschijnlijk moeder in spe, of juist net moeder geworden! Gefeliciteerd, en een training van het huis als je [...]

De legendarische vechtsporter en filmster Bruce Lee zei ooit eens: ‘ik vrees niet de man die 10.000 trappen één keer heeft geoefend, ik vrees de man die één trap 10.000 keer heeft geoefend’. [...]

Een van de grootste uitdagingen als het op gezonder leven aankomt, is dat wat je in je hoofd hebt ook daadwerkelijk toepassen. Natuurlijk, iedereen weet dat meer groente eten en regelmatig [...]

Het linkt waarschijnlijk vreemd, maar het blijvend veranderen dan wel verbeteren van je figuur is zelden een kwestie van meer trainen en gezonder eten. Natuurlijk, als jij de hele dag met chips [...]

Aan een serieuze sportvrouw als jou hoef ik vast niet te vertellen dat krachttraining echt niet alleen voor mannen is.  En bij ieder bezoek aan een sportschool, zie ik ook meer en meer vrouwen [...]

Doe jij nog steeds Bootcamp? Man, dat is zó 2014… Zumba? Dat is bijna net zo retro als een Nintendo Game Boy! Train je graag met halters en dumbells? Ha, BORING! Als je anno 2017 echt [...]