Archives

We gaan onzekere tijden tegemoet (ja sorry, ik wist even niet hoe ik deze blog anders had moeten beginnen). De energieprijzen schieten omhoog, de boodschappen worden duurder… En dan wordt er ook [...]

Er zijn van die dagen en gelegenheden die gewoon niet samengaan met een dieet. Denk dan aan een verjaardag, een buurtbarbecue, bruiloft of (nog minder dan dan 100 dagen!) Kerstmis. Lekker (en [...]

Een chronisch slaaptekort is voor de meesten van ons iets wat gelukkig ver van ons bed is (yes, pun intended). Toch hebben we allemaal weleens een periode (gehad) waarin we minder goed slapen. [...]

Sla een willekeurig dieetboek open, en de kans is groot dat je het advies om minimaal vijf kleinere maaltijden te eten voorbij ziet komen. Best kans dat jij het ‘as we speak’ in de praktijk [...]

Are you an expat who lives in Haarlem, and looking for a personal trainer or gym that provides high-quality personal training services? Then allow me to introduce you to Best in You PT: a private [...]

Op het Japanse schiereiland Okinawa kennen ze een leefregel die daar ‘hara hachi bu’ genoemd wordt. Een leefregel uit het Confucianisme, dus aanzienlijk ouder dan die ene iPhone app, myFitnessPal [...]

‘Life happens at the end of your comfort zone’. Misschien heb je deze of een soortgelijke ‘quote’ ergens langs zien komen. Ik gok op social media, met op de achtergrond een zonsondergang – [...]

Ben jij dankbaar voor wat je hebt? Zo dan, denk je even een leuke blog te lezen, krijg je opeens zo’n confronterende vraag voor je kiezen… Maar het is er wel een om over na te denken. Want [...]

Hoewel ze er in de praktijk zelden succes mee boeken, vinden veel mensen een dieet ‘makkelijk’. Dat wil zeggen, een dieet geeft hen een bepaalde structuur. Eet dit, niet dat, in deze exacte [...]

Als mens ben je vooral bezig met je eigen ding. Met je eigen toekomst, dromen en doelen. Vaak met kleine, desalniettemin nog steeds persoonlijke dingen, zoals je loonstrookje, legpuzzel of [...]