Archives

Iedereen die ooit een kilo af heeft proberen te vallen kent ze: ‘food pushers’. Familieleden, vrienden en collega’s die jou proberen te verleiden tot ongezond en overdadig eten en drinken. Zelfs [...]

De mate van succes die jij kunt behalen, hangt samen met jouw doelen. Doelen zijn de aandrijvers van je gedrag. Ze wijzen je de richting, stimuleren acties, en kunnen je vertellen of je op de [...]

Een goede voorbereiding is vaak het halve werk. Maar als het op gezond eten aankomt, is het misschien nog wel meer. Ben je weleens met honger de supermarkt ingegaan om er met een kar vol junkfood [...]

Een van de voornaamste redenen voor mensen om bij mij in mijn private gym te komen trainen, is een ‘afkeer’ van de doorsnee sportschool. Zo’n groot, modern fitnesscentrum vol fitgirls [...]

Bodybuilding… Het is bijna een vies woord in het moderne fitness. Natuurlijk, krachttraining is ‘hot’, maar vooral als het ‘functioneel’ is. Zie de populariteit van Crossfit. En we willen er ook [...]