Archives

Een van mijn favoriete gezegdes over fitness: er zijn geen slechte oefeningen, alleen slechte lichamen. In een wereld vol onkunde en gebrek aan inzicht over training, worden veel goede oefeningen [...]

Dat we tegenwoordig in zo’n mooi fitnesscentrum aan ons lichaam kunnen werken, hebben we grotendeels te danken aan het good ol’ gewichtheffen en bodybuilden. Toch is krachttraining een [...]

In mijn laatste blogpost toonde ik al mijn solidariteit met de wat langere, dunnere sporters onder ons, met een paar specifieke adviezen voor het ‘ectomorfe’ [...]

Door mijn bouw is het voor mij redelijk makkelijk om spieren op te bouwen. Zo ben ik met mijn 1.75 centimeter niet al te lang, en heb ik een brede botstructuur rond mijn schouders; een [...]

Voor de fitnesshype van het moment heb je geen sportschool nodig.  De juiste sportkleding, goede schoenen, en genoeg asfalt zijn meer dan voldoende voor een ouderwets stuk hardlopen. In de [...]

Een van mijn allereerste blogitems was ‘Mythbusters’, waarin ik de nodige mythes over fitness en training de kop in drukte. Hoogste tijd dus voor een nieuwe aflevering, dit keer over voeding! [...]