Personal training for expats
Are you an expat who lives in Haarlem, and looking for a personal trainer or gym that provides high-quality personal training services? Then allow me to introduce you to Best in You PT: a private [...]
De ‘hara hachi bu’ quick start
Op het Japanse schiereiland Okinawa kennen ze een leefregel die daar ‘hara hachi bu’ genoemd wordt. Een leefregel uit het Confucianisme, dus aanzienlijk ouder dan die ene iPhone app, myFitnessPal [...]
Kom uit je comfort zone
‘Life happens at the end of your comfort zone’. Misschien heb je deze of een soortgelijke ‘quote’ ergens langs zien komen. Ik gok op social media, met op de achtergrond een zonsondergang – [...]
Een stoomcursus dankbaarheid
Ben jij dankbaar voor wat je hebt? Zo dan, denk je even een leuke blog te lezen, krijg je opeens zo’n confronterende vraag voor je kiezen… Maar het is er wel een om over na te denken. Want [...]
De 80-20 benadering
Hoewel ze er in de praktijk zelden succes mee boeken, vinden veel mensen een dieet ‘makkelijk’. Dat wil zeggen, een dieet geeft hen een bepaalde structuur. Eet dit, niet dat, in deze exacte [...]
