Archives

Mannen en vrouwen mogen dan gelijk zijn: ze zijn alsnog verschillend. Vooral het vrouwenlichaam kent een paar unieke uitdagingen, als het op fysieke training aankomt. En: interessante [...]

Wanneer we in als ons enthousiasme aan iets (nieuws) beginnen – zoals een afvalpoging – denken we zelden aan wat er ‘fout’ kan gaan. Ik schrijf dit begin januari, wat voor [...]

Ben je weleens na het zien van een actiefilm met je auto over een vrachtwagen gesprongen? Waarschijnlijk niet. Je weet immers dat wat je in die film zag niet echt is, en je daar dan ook niet je [...]

Laten we eerlijk zijn: op dieet gaan is best wel klote. Je legt jezelf allemaal beperkingen op en probeert allerlei regels na te leven, hopend dat je daar de nodige kilo’s mee kwijt zal [...]

Oké, dus je hebt besloten dat je in de voetsporen van Rico Verhoeven wilt treden. Of je bent gewoon benieuwd naar een van de populairste sporten – en fitness hypes? – van dit moment: [...]

Om sterker te worden zal je niet alleen moeten trainen, maar ook moeten kunnen herstellen. Niets nieuws voor een serieuze sporter zoals jij natuurlijk. Maar: herstellen is meer dan een dag rust [...]

Je zal het misschien niet geloven, maar er was een tijd dat koolhydraten niet als het ultieme kwaad gezien werden. Nee, in die tijd waren de pijlen gericht op vetten. Die olijfolie waar jij je [...]

Ben je klaar om te veranderen? Voor die strakke sixpack, Insta-waardige billen en bewonderende blikken van man en vrouw, jong en oud? Wacht, laat ik het je nog een keer vragen, en probeer nu iets [...]

Een chronisch slaaptekort is voor de meesten van ons iets wat gelukkig ver van ons bed is (yes, pun intended). Toch hebben we allemaal weleens een periode (gehad) waarin we minder goed slapen. [...]

Sla een willekeurig dieetboek open, en de kans is groot dat je het advies om minimaal vijf kleinere maaltijden te eten voorbij ziet komen. Best kans dat jij het ‘as we speak’ in de praktijk [...]