Het is misschien moeilijk voor te stellen, maar er was een tijd dat er niet op iedere straathoek een BasicFit zat. Of dat je in de sportschool nog gegarandeerd was van begeleiding. Hoe anders is dat nu… Met overal grote fitnessclubs, soms met duizenden leden – en niet zelden 0 instructeurs. Mocht het in de rij staan voor een fitnessapparaat dat je zelf moet proberen uit te vogelen niet echt je ding zijn, dan ben je waarschijnlijk blij dat je anno 2023 ook terecht kunt bij de kleinschalige en persoonlijke ‘private gym’. Maar wat is nu eigenlijk het verschil, de meerwaarde – en wat moet je weten?
Het fitnesscentrum vs de private gym: de verschillen
Mocht je op deze blog terecht zijn gekomen omdat je gezocht hebt op ‘private gym’, dan heb je waarschijnlijk al een beeld van hoe zo’n kleine sportschool anders is dan je lokale ‘fitfabriek’. Maar laten we de (naar mijn mening) belangrijkste verschillen toch nog even nader bekijken…
1: Een private gym is kleinschalig. De naam zegt het al. In tegenstelling tot de ‘gewone’ sportschool, kom je tijdens je bezoek aan een private gym weinig tot geen andere sporters tegen. Misschien ben je alleen met een personal trainer of sport je (onder begeleiding) in een kleine groep.
2: Er is veel vaker begeleiding aanwezig, meestal in de vorm van een personal trainer. Veel private gyms zijn ‘in handen’ van een (team van) personal trainer(s). Het model van een kleine sportschool of studio waar je in je eentje komt trainen sluit natuurlijk feilloos aan bij wat een PT doet. Al is ook in een private gym persoonlijke begeleiding niet altijd beschikbaar – daarover straks meer.
3: Je kunt (soms) 24 uur per dag terecht. Bij sommige private gyms heb je de mogelijkheid om te trainen wanneer het jou uitkomt. Zelfs al is het 4 uur ‘s ochtends. Via bijvoorbeeld een code kan je toegang krijgen tot de ruimte, ook op tijdstippen waarop reguliere sportscholen dicht zijn.
Klinkt goed, toch? Maar wacht nog even met deze blog weg te klikken. Want er zijn nog wat andere zaken om je bewust van te zijn. Of in ieder geval rekening mee te houden.
Wat je moet weten over privé sportscholen
1: Het is duurder. Waar je voor een maand onbeperkt fitness bij de lokale sportschool zelden meer dan 30 euro kwijt bent, is dat voor een private gym al snel 100 euro – of meer. Logisch: je hebt bijna een hele sportschool voor jezelf alleen, en misschien staat er iedere keer een privé trainer naast je. Toch denken veel mensen dat ze bij een private gym een beetje hetzelfde kwijt zijn als bij de lokale fitnessclub. Nou… Nee. Nogmaals: je krijgt (soort van) je eigen sportschool, en waarschijnlijk begeleiding. Is die begeleiding standaard aanwezig en zeer deskundig – in de vorm van een (goede) personal trainer of sportfysio – dan betaal je ook weer meer.
Maar zoals eerder gezegd, is dat laatste dus geen garantie. Door naar punt 2…
2: Ook in private gyms heb je niet altijd begeleiding. Er zal niet altijd een personal trainer of fysio aanwezig zijn. Zeker als je de mogelijkheid hebt om op je eigen tijden de ruimte te betreden, is het goed mogelijk dat je ook echt helemaal alleen zal zijn. ‘Private’ indeed!
Wat op zich dus prima is. Als je tenminste weet wat je moet doen. En: ook dan is er altijd de kans dat je iets verkeerd doet – of zelfs geblesseerd raakt. Yup, zelfs in die kleinschalige en duurdere sportscholen gaan er soms dingen mis. Zo heeft een van mijn meest fanatieke kickboksers al haar trainingen stop moeten zetten, nadat ze in een (andere) private gym zonder toezicht met een deadlift haar rug geblesseerd had.
Nu ben ik natuurlijk niet heel erg objectief, maar mijn voorkeur zou uitgaan naar een privé gym waar je gegarandeerd bent van toezicht of begeleiding. Helaas betekent dat vaak ook een beperking in trainingsmomenten. Want die trainers willen ook weleens een dagje (of uurtje) vrij natuurlijk. Het is in ieder geval belangrijk om te weten dat er ook bij private gyms een limiet aan de mogelijkheden zit. Wat ons meteen bij het volgende punt brengt.
3: De mogelijkheden zijn soms beperkt. In een gemiddelde sportschool vind je doorgaans meer apparaten en materialen dan je ooit zal gebruiken. Rijen aan loopbanden, leg press machines in drievoud, dumbbells tot 40 kilo… Dat soort dingen. Veel private gyms zijn simpelweg te klein om al die dingen kwijt te kunnen. Grote kans dat je daar dus niet die crosstrainer aantreft die je in de Sportcity altijd zo graag gebruikte.
Zit er een personal trainer achter, dan weerspiegelt een private gym vaak ook diens benadering qua training. Dat komt meestal neer op veel barbells en losse gewichten (want dat vinden wij personal trainers echt heel tof), en weinig tot geen fitnessapparatuur. Veel privé gyms hebben dan ook meer weg van een ‘CrossFit Box’ dan een modern fitnesscentrum. En dat is iets om rekening mee te houden als je de mogelijkheden van een grote sportschool gewend bent.
‘Private’ of ‘kiloknaller’: wat te kiezen?
Net zoals de grote (budget)sportscholen, hebben ook privé gyms zowel voor- als nadelen. Ik ken weinig mensen die het idee van een kleinschalige sportschool met personal trainers niet leuk vinden, maar in de praktijk is het misschien toch niet de beste optie. Zo ben je eerder gebonden aan strakke, specifieke tijden en betaal je er aanzienlijk meer voor dan aan een Sportcity. Dus, waar ga je voor?
Vind je persoonlijke begeleiding belangrijk, dan zit je bijna altijd goed bij een private gym. Nu lopen er in de gemiddelde sportschool ook personal trainers rond, maar mijn ervaring is dat dit niet altijd de meest ervaren of hoogopgeleide zijn. De trainers die vanuit hun eigen locatie opereren zijn dat vaak wel – uitzonderingen daargelaten. Daar komt bij dat je in een drukke sportschool misschien van je persoonlijke trainingsprogramma af moet wijken, omdat materialen al in gebruik zijn. Dat probleem heb je zelden in een privé gym of studio.
Wil je de vrijheid om zelf ook gebruik te kunnen maken van de ruimte op tijden die jou uitkomen, dan vind je die sneller bij een sportschool. Al bieden veel private gyms ook die mogelijkheid – al zal je soms even moeten zoeken. Zo kan je bij mij in de studio niet voor jezelf trainen; alleen op afspraak, en met mij erbij.
En dan de olifant in de kamer: je budget. Kan je die 100 euro of meer per maand missen? Vind je het trainen onder begeleiding in een eigen ruimte het geld ook daadwerkelijk waard? Als je daar niet de extra mogelijkheden van het fitnesscentrum bij krijgt? Is budget voor jou een dingetje, dan zal je ook eerlijk tegen jezelf moeten zijn en erkennen dat trainen bij een private gym voor jou misschien geen optie is.
Maar: de sportschool misschien wel? Of je dat ook een fijne omgeving vind.. Dat is een tweede. Daarom doe je er altijd goed aan sportscholen met elkaar te vergelijken. Best kans dat je de sfeer bij Fitness A leuker vind dan Fitness B. Of dat die eerste in ieder geval een stuk rustiger is.
Mocht je de mogelijkheid hebben, bezoek de sportschool dan in de ochtend of middag. Op die momenten zijn er doorgaans veel minder bezoekers dan ‘s avonds. En wil je graag begeleiding, maar is dit niet ‘standaard inbegrepen’? Kijk dan eens naar de mogelijkheden voor personal training binnen die sportschool.
Tot zover! Hopelijk heeft deze blog je kunnen helpen bij je keuze voor een privé- of een ‘gewone’ sportschool. Wil je meer weten over het trainen bij Best in You? Schroom dan niet om contact op te nemen!
