Archives

Een van de voornaamste redenen voor mensen om bij mij in mijn private gym te komen trainen, is een ‘afkeer’ van de doorsnee sportschool. Zo’n groot, modern fitnesscentrum vol fitgirls [...]

We hebben twee… ‘bijzondere’ jaren achter de rug. Covid-19 heeft een enorme impact op het leven over de hele wereld gehad, waar we ook allemaal op onze eigen manier last van hebben ondervonden. [...]

De legendarische vechtsporter en filmster Bruce Lee zei ooit eens: ‘ik vrees niet de man die 10.000 trappen één keer heeft geoefend, ik vrees de man die één trap 10.000 keer heeft geoefend’. [...]

Voor veel mensen is fitness een vorm van zelfontplooiing. We proberen onze wensen vaak heel nuchter te verpakken in abstracte doelstellingen, zoals ‘strakker worden’, maar waar het ons echt om [...]

Stel je eens het volgende voor: een vriendin die al een tijd lang bezig is met afvallen, belt jou compleet overstuur op.  Met een trillende stem verteld ze je dat ze gisteren op een verjaardag, [...]

Een van de grootste uitdagingen als het op gezonder leven aankomt, is dat wat je in je hoofd hebt ook daadwerkelijk toepassen. Natuurlijk, iedereen weet dat meer groente eten en regelmatig [...]

Jaja, Het is 2018! Gelukkig nieuwjaar!!! En, hoe voelde dat, het uitspreken van je goede voornemens op 1 januari? Vond je het lekker? Motiveerde het je? Deed het je – meer dan ooit – [...]

Het linkt waarschijnlijk vreemd, maar het blijvend veranderen dan wel verbeteren van je figuur is zelden een kwestie van meer trainen en gezonder eten. Natuurlijk, als jij de hele dag met chips [...]

Je staat er waarschijnlijk niet bij stil wanneer je het lichtknopje indrukt, maar de uitvinding van de gloeilamp ging niet echt gemakkelijk. Thomas Edison, de uitvinder van het wonderlijke glazen [...]

Als ik jou of een andere, willekeurige lezer van dit blog vraag wat je zou moeten doen om af te vallen, dan krijg ik ongetwijfeld een paar hele goede antwoorden. Minder snoepen bijvoorbeeld, of [...]