Topper! Sta mij toe je een internet high five te geven, omdat jij bent begonnen aan een blog met een titel die je net zo goed af had kunnen schrikken. Maar, we zijn er nog niet. Want de titel was geen loze kreet. Natuurlijk ben jij een individu met je eigen ervaringen, achtergrond, en persoonlijkheid. Maar je bent niet speciaal. En dat is iets waar jij je misschien bij neer zou moeten leggen, wil je iets kunnen veranderen.
Oké, het is niet zo gek dat jij denkt dat je speciaal bent. Waarschijnlijk heb je de afgelopen jaren van heel veel mensen – doktoren, diëtisten, influencers – gehoord dat jouw onvermogen om iets aan jezelf of je situatie te veranderen niet jouw schuld is. Of beter gezegd: dat je iets hebt (of mankeert…) waardoor je geen invloed op de situatie waarin jij je bevindt, uit zou kunnen oefenen.
Problemen met je schildklier bijvoorbeeld. Of een ontregelde hormoonhuishouding. Of een hardnekkige blessure, een toxische familiesituatie, of onverwerkte trauma’s. Allemaal dingen waar je niet om gevraagd hebt, en die het moeilijker maken om bepaalde dingen te kunnen bereiken. Maar ook dingen waaraan je je ‘vast kunt houden’ als zijnde een deel van je identiteit – en die je misschien zelfs als een soort van ‘excuus’ kan gebruiken. ‘Afvallen is voor mij een stuk moeilijker, vanwege mijn hormonen.’
Begrijp me niet verkeerd: afwijkingen en aandoeningen (zoals problemen met je hormonen of schildklier) kunnen zeker iets als afvallen bemoeilijken. Maar wanneer je dergelijke, laten we zeggen, ‘eigenschappen’ te veel omarmt en denkt dat ze je uitzonderlijk maken, dan kan dat een probleem worden. Ja, het is lastig. Nee, je bent niet speciaal.
Want je bent echt niet de enige die het heeft. En zelfs al zou je dat wel zijn, dan is dat geen excuus om de dingen die bij kunnen dragen aan (bijvoorbeeld) je gezondheid dan maar te laten. Ook als die dingen gedaan worden door mensen die niet jouw eigenschap bezitten. Meer groenten en fruit eten is goed voor iedereen. En voldoende slapen heeft een positieve uitwerking op je hongergevoel overdag, of je nu wel of geen problemen met je schildklier ervaart.
Laat ik mezelf wat nuanceren. Iedereen heeft wel fysieke en mentale eigenschappen die invloed hebben of hoe we iets benaderen of ergens op reageren. Dat zijn eigenschappen om te respecteren – en om rekening mee te houden. In de regel is zo’n eigenschap negeren geen goed idee. Weet (of leer) hoe het je kan beïnvloeden, en hoe je er mee om zou kunnen gaan.
Tegelijkertijd wil je die eigenschap niet zoveel ‘aandacht geven’ dat het je blind maakt voor wat er wel of nog meer mogelijk is. In dergelijke gevallen zullen mensen geneigd zijn iets op te geven waar ook zij heel goed gebaat bij zouden zijn.
Een voorbeeld hiervan zijn problemen met de schildklier. Iedereen die hier last van heeft, zal kunnen beamen dat problemen met die schildklier hun stempel kunnen drukken op de algehele gezondheid. Maar in sommige gevallen, en wat ik ook in mijn begeleiding tegenkom, houden mensen zo vast aan de problemen met hun schildklier dat ze bepaalde leefstijlveranderingen geen kans geven ‘omdat het toch niet werkt. Want mijn schildklier’.
(Even tussendoor: vermoed je problemen met je schildklier? Ga dan naar je huisarts of check schildklier .nl )
Waarmee ze makkelijk voorbijgaan aan het positieve effect wat gezond eten en bewegen heeft. Zelfs wanneer je kwakkelt met je schildklier, hormonen of wat dan ook, dan nog zal gezond gedrag leiden tot verandering. Misschien niet zo snel, maar je moeite zal alles behalve verspilling zijn. Waak ervoor dat je die ‘eigenschap’ niet gebruikt als makkelijk excuus om dingen te laten, of misschien zelfs ongezonde dingen te (blijven) doen!
Dus ja, de bewering ‘je bent niet speciaal’ is wat kort door de bocht. Natuurlijk ben je speciaal. In die zin dat je een individu bent. Voor wie het veranderproces waarschijnlijk gepersonaliseerd zal moeten worden. Maar je bent niet zo uniek dat dingen die voor anderen gewerkt hebben, dat niet voor jou zouden doen. Het probleem is dat we leven in een tijd waarin we o.a. via (social) media te horen krijgen dat dit niet het geval zou zijn. Sterker nog, volgens die ene influencer ben je zo speciaal dat de enige manier om (bijvoorbeeld) af te vallen het aanschaffen van haar workouts en dieetplan is.
Ergo: wanneer je accepteert dat je niet speciaal bent, dan zal het makkelijker worden om betere keuzes te maken. Keuzes die misschien niet zo ‘speciaal’ zijn, maar die wel werken. Voor iedereen, speciaal of niet!
Wil je meer weten over hoe ik je kan helpen? Neem dan gerust contact op!
