Archives

It is common knowledge that vegetables are really good for you. Well, at least to your mother, since she always told you to eat them (‘or no dessert for you miss / mister’).  Yet, when it comes [...]

Topper! Sta mij toe je een internet high five te geven, omdat jij bent begonnen aan een blog met een titel die je net zo goed af had kunnen schrikken. Maar, we zijn er nog niet. Want de titel was [...]

En toen was het alweer de vierde week van januari. Nou, ik gok dat je het voornemen om af te vallen alweer een beetje hebt laten varen, is het niet? Maar geen zorgen: het ligt niet (volledig) aan [...]

Eiwitten vormen een belangrijk onderdeel van zowel een op fitness als op afvallen gericht voedingspatroon. Het eten van meer eiwitten kan bijdragen aan (onder andere) spierherstel – handig [...]

Wanneer je een poging onderneemt om gezonder te gaan leven, dan wil je ook dat je harde werk ergens toe leidt. Want ook al klinkt ‘vertrouw het proces’ heel interessant: er zijn maar weinig [...]

Je moeder zei het jaren geleden al: eet je groenten. Best kans dat je dit op je zesde nog een heel stom advies vond. Maar, nu je ouder bent én een betere gezondheid jouw doel is, vind je het [...]

Afgelopen donderdag is de Ramadan begonnen: de negende maand van de Islamitische kalender, en voor Moslims een maand van gebed en spirituele reflectie. De meesten van ons kennen het vooral als de [...]

Yes, you are reading it correctly: this blog will be in English! A gift, for all you non-dutchies out there… About probably one of the most important components of a healthy, weight loss [...]

Oké, je wilt dus heel, HEEL graag van die overtollige kilo’s af. Je bent he-le-maal klaar met je zwembandjes. En je probeert dan ook echt gezonder te eten en regelmatig te bewegen. Maar, er zijn [...]

Wanneer we in als ons enthousiasme aan iets (nieuws) beginnen – zoals een afvalpoging – denken we zelden aan wat er ‘fout’ kan gaan. Ik schrijf dit begin januari, wat voor [...]