Archives

Het blijft gek om te zeggen over iets wat ieder levend organisme doet, maar ademhaling is een ‘hot topic’. We praten en schrijven niet meer alleen over optimale voeding of training, maar ook over [...]

Sinds de Covid pandemie – je weet wel, toen sportfaciliteiten gesloten waren en we WC rollen verzamelden – zijn steeds meer mensen gaan wandelen. De simpele activiteit die lopen is [...]

En toen was het alweer de vierde week van januari. Nou, ik gok dat je het voornemen om af te vallen alweer een beetje hebt laten varen, is het niet? Maar geen zorgen: het ligt niet (volledig) aan [...]

Wanneer je een poging onderneemt om gezonder te gaan leven, dan wil je ook dat je harde werk ergens toe leidt. Want ook al klinkt ‘vertrouw het proces’ heel interessant: er zijn maar weinig [...]

Het is een bekend gegeven dat verandering erg lastig wordt wanneer je geen doel hebt. Want hoe kan je iets bereiken, als je niet weet wat dat zou moeten zijn? Tegelijkertijd is het hebben van een [...]

Het is misschien moeilijk voor te stellen, maar er was een tijd dat er niet op iedere straathoek een BasicFit zat. Of dat je in de sportschool nog gegarandeerd was van begeleiding. Hoe anders is [...]

De afgelopen jaren wordt er steeds meer gezegd en geschreven over het trainen van de ademhaling. Toch blijft ademhalen ook iets waarvan velen niet weten waarom er zoveel aandacht voor is. Want: [...]

Anno 2023 proberen we zoveel mogelijk te bewegen. En, zoals de moderne Westerse mens dat graag doet, proberen we dat ‘zoveel mogelijk’ ook zo veel als mogelijk te kwantificeren. Een goed [...]

Afgelopen donderdag is de Ramadan begonnen: de negende maand van de Islamitische kalender, en voor Moslims een maand van gebed en spirituele reflectie. De meesten van ons kennen het vooral als de [...]

Voor veel mensen is sporten een ideale uitlaatklep. Wat is er nu lekkerder dan na een hectische dag op je werk als die stress eruit te slaan op een bokszak, of eruit te persen tijdens een set [...]