Archives

Herken je deze? ‘Ik ben een suikerjunk’. Of deze: ‘Ik ben een sporthater’. En wat te denken van deze: ‘Ik ben een Bourgondiër’. Oh, en dan deze nog: ‘Ik ben gewoon lui’. Het zijn zomaar wat [...]

Ieder dieet of een veranderpoging gaat gepaard met bepaalde richtlijnen en adviezen. Denk aan een ‘X’ aantal porties groenten of fruit per dag, een ‘Y’ aantal uren slapen, of een ‘Z’ aantal keer [...]

Een belangrijk aspect van een sterke (en gezonde) mindset is een positieve innerlijke dialoog. Dat wil zeggen: tegen jezelf praten op een manier die jou ondersteunt, in plaats van onderuit haalt. [...]

Oké, je wilt dus heel, HEEL graag van die overtollige kilo’s af. Je bent he-le-maal klaar met je zwembandjes. En je probeert dan ook echt gezonder te eten en regelmatig te bewegen. Maar, er zijn [...]

Dus, je hebt bedacht om weer te gaan sporten. Of misschien wel een personal trainer te benaderen. Want het wordt wel eens tijd om fitter te worden! Klinkt altijd goed, ‘fitter worden’. Mooi [...]

Voor veel mensen is sporten een ideale uitlaatklep. Wat is er nu lekkerder dan na een hectische dag op je werk als die stress eruit te slaan op een bokszak, of eruit te persen tijdens een set [...]

Als iemand jou vraagt: hoe gaat het met je? Wat is dan jouw antwoord? 99 van de 100 keer zal het ‘goed’ zijn. Zelfs als het eigenlijk behoorlijk klote met je gaat. Misschien bewaar je ‘slecht’ [...]

Mannen en vrouwen mogen dan gelijk zijn: ze zijn alsnog verschillend. Vooral het vrouwenlichaam kent een paar unieke uitdagingen, als het op fysieke training aankomt. En: interessante [...]

Waar zouden we anno 2023 zijn zonder social media? Hoe hadden we het laatste wereldnieuws mee moeten krijgen zonder Twitter? Onze sociale contacten kunnen onderhouden zonder Facebook? Of deel uit [...]

Wanneer we in als ons enthousiasme aan iets (nieuws) beginnen – zoals een afvalpoging – denken we zelden aan wat er ‘fout’ kan gaan. Ik schrijf dit begin januari, wat voor [...]