De kracht van overtuigingen
Stel je voor: jij neemt deel aan een onderzoek naar een medicijn tegen maagpijn. Samen met nog 50 anderen krijg jij een doosje revolutionaire (volgens die man in die witte jas dan he) pillen mee, [...]
De drie componenten van een optimale ademhaling
Het blijft gek om te zeggen over iets wat ieder levend organisme doet, maar ademhaling is een ‘hot topic’. We praten en schrijven niet meer alleen over optimale voeding of training, maar ook over [...]
Twee vreemde vragen
Verandering is goed. Tenminste, dat denk je. Je weet in ieder geval zeker dat je een dikke buik hebt, en dat je er zonder die ‘bagage’ beter uit zal zien en ook gezonder zal zijn. Maar, en dit is [...]
Word je eigen coach
Anno 2024 struikel je over de coaches. Bedenk een activiteit, vakgebied of probleem, en je kan er in / bij gecoacht worden. Zo kan je tegenwoordig terecht bij een relatiecoach, loopbaancoach en [...]
Je bent niet speciaal
Topper! Sta mij toe je een internet high five te geven, omdat jij bent begonnen aan een blog met een titel die je net zo goed af had kunnen schrikken. Maar, we zijn er nog niet. Want de titel was [...]
Van ‘doel’ naar ‘doen’
Het is een bekend gegeven dat verandering erg lastig wordt wanneer je geen doel hebt. Want hoe kan je iets bereiken, als je niet weet wat dat zou moeten zijn? Tegelijkertijd is het hebben van een [...]
Doe het morgen
Er zijn weinig excuses waar we zo graag op terugvallen als ‘ik doe het morgen’. Want we komen er vandaag echt niet aan toe om nog naar de sportschool te gaan, of een salade te maken. Nee, we [...]
Hoe je het vertrouwen in je lichaam weer terugkrijgt
De afgelopen maanden waren voor mij nogal, hoe zal ik het zeggen… lastig. Eind april heb ik tijdens een Jiu Jitsu training mijn hand gebroken, en het herstel van wat eerst een ‘kleinigheidje’ [...]
Beter ademen: doe de BOLT test
De afgelopen jaren wordt er steeds meer gezegd en geschreven over het trainen van de ademhaling. Toch blijft ademhalen ook iets waarvan velen niet weten waarom er zoveel aandacht voor is. Want: [...]
Over die 10000 stappen per dag…
Anno 2023 proberen we zoveel mogelijk te bewegen. En, zoals de moderne Westerse mens dat graag doet, proberen we dat ‘zoveel mogelijk’ ook zo veel als mogelijk te kwantificeren. Een goed [...]
