Geen categorie

Herken je deze? ‘Ik ben een suikerjunk’. Of deze: ‘Ik ben een sporthater’. En wat te denken van deze: ‘Ik ben een Bourgondiër’. Oh, en dan deze nog: ‘Ik ben gewoon lui’. Het zijn zomaar wat [...]

Je moeder zei het jaren geleden al: eet je groenten. Best kans dat je dit op je zesde nog een heel stom advies vond. Maar, nu je ouder bent én een betere gezondheid jouw doel is, vind je het [...]

Ieder dieet of een veranderpoging gaat gepaard met bepaalde richtlijnen en adviezen. Denk aan een ‘X’ aantal porties groenten of fruit per dag, een ‘Y’ aantal uren slapen, of een ‘Z’ aantal keer [...]

Stel je eens het volgende scenario voor: je zit in groep 6 van de basisschool, en krijgt een boekje voor je met plus en min rekensommetjes. Na er een paar gemaakt te maken, kom je tot de [...]

Afgelopen donderdag is de Ramadan begonnen: de negende maand van de Islamitische kalender, en voor Moslims een maand van gebed en spirituele reflectie. De meesten van ons kennen het vooral als de [...]

Een belangrijk aspect van een sterke (en gezonde) mindset is een positieve innerlijke dialoog. Dat wil zeggen: tegen jezelf praten op een manier die jou ondersteunt, in plaats van onderuit haalt. [...]

Yes, you are reading it correctly: this blog will be in English! A gift, for all you non-dutchies out there… About probably one of the most important components of a healthy, weight loss [...]

Oké, je wilt dus heel, HEEL graag van die overtollige kilo’s af. Je bent he-le-maal klaar met je zwembandjes. En je probeert dan ook echt gezonder te eten en regelmatig te bewegen. Maar, er zijn [...]

Dus, je hebt bedacht om weer te gaan sporten. Of misschien wel een personal trainer te benaderen. Want het wordt wel eens tijd om fitter te worden! Klinkt altijd goed, ‘fitter worden’. Mooi [...]

Voor veel mensen is sporten een ideale uitlaatklep. Wat is er nu lekkerder dan na een hectische dag op je werk als die stress eruit te slaan op een bokszak, of eruit te persen tijdens een set [...]