• Best in You
  • Diensten
    • Small Group Training
    • Personal Training
    • Lifestyle Coaching
  • De trainer
  • Referenties
  • Blog
  • Contact
Robin van Tintelen
  • Best in You
  • Diensten
    • Small Group Training
    • Personal Training
    • Lifestyle Coaching
  • De trainer
  • Referenties
  • Blog
  • Contact

Archives

Monthly Archive for: "juni, 2023"
Home » Archieven voor juni 2023
Over die 10000 stappen per dag…
 0
By Robin
In Geen categorie
Posted 3 juni 2023

Over die 10000 stappen per dag…

Anno 2023 proberen we zoveel mogelijk te bewegen. En, zoals de moderne Westerse mens dat graag doet, proberen we dat ‘zoveel mogelijk’ ook zo veel als mogelijk te kwantificeren. Een goed [...]

READ MORE
Over Best in You

Best in You staat voor trainingen en leefstijladviezen die letterlijk op jouw lijf geschreven zijn. Dus geen hypes, trends of ‘one size fits all’ aanpak; de beste resultaten bereik je met een volledig persoonlijke benadering. En dat is precies wat ik jou kan en wil bieden.

bestinyoupt


INSTABIELE CORE TRAINING
.
De insteek van core tra
INSTABIELE CORE TRAINING . De insteek van core training zoals we dat nu vaak doen js het stabiliseren van de ruggengraat door het aanspannen van de buik- en rompspieren. Via oefeningen zoals planks en side planks bijvoorbeeld. Prima oefeningen verder, maar als je kijkt naar hoe 'core stability' in het dagelijks leven werkt, zijn ze niet altijd even... 'functioneel'. . Wanneer je bijv. een tas uit je auto tilt, een bal vangt of van een stoep afstapt dan spannen je buikspieren zich reflexmatig aan. Je loopt niet continu plank stijl met aangespannen buik door het leven. Jouw buik komt pas op spanning te staan als het echt nodig is. Om je rug te stabiliseren tijdens en te beschermen tegen vaak onverwachte bewegingen. . Daarom zijn 'pertubations' zoals die in deze video zo waardevol. Ze trainen je core aan te spannen als reactie op onverwachte bewegingen en verstoringen. Je kunt ze op allerlei oefeningen toepassen: half kneeling holds, planks, bird dogs... En het is een prima manier om je trainingspartners een beetje te pesten 😌 . . #personaltraining #personaltrainer #personaltrainerhaarlem #fitness #core #coretraining #buikspieren #smallgrouptraining #smallgrouptraininghaarlem #bootcamp #indoorbootcamp #haarlem #haarlemcity #overveen #amsterdam #haarlemsport #privategym #fitnl #fitdutchies #fitfam #krachttraining

GRATIS BOKSTRAINING DE GEHELE MAAND DECEMBER 🥊

GRATIS BOKSTRAINING DE GEHELE MAAND DECEMBER 🥊 . Een hoge energierekening, dure boodschappen, en dan ook nog eens de decembermaand voor de deur... Waar haal je nog het geld vandaan voor de sportschool? Misschien toch maar even een maandje niet naar de gym dan... Ook al is het de maand van de pepernoten, kerstdiners en oliebollen. . 'We hear you'... Veel mensen hebben het nu financieel (wat) moeilijk(er). Maar om dan een maand niets te doen? Dat mag natuurlijk niet gebeuren, en daarom kan je de hele maand december iedere donderdagavond om 20:30 terecht voor gratis (kick)bokstraining! Yep, geheel vrijblijvend, 'no strings attached'. Een cadeautje om jou toch in beweging te houden! Maar let wel: max. 8 deelnemers per training. Beperkt plaats dus, wacht dan ook niet te lang met je aanmelden! Stuur een DM voor meer info. En tot boks? 🥊🥊 . . #haarlem #boksen #kickboksen #kickboxing #boksenhaarlem @haarlem_cityguide #kickboksenhaarlem #haarlemcity #haarlemcentrum @haarlemcityblog #workout #personaltrainer #personaltraining #smallgrouptraining #personaltrainerhaarlem #fitness #fitdutchies #fitnl #fitfam

Ik krijg vaak de vraag waarom ik geen exacte prijz
Ik krijg vaak de vraag waarom ik geen exacte prijzen op mijn website deel. Een van de redenen is dat dit mensen vaak verleid tot vergelijken. Logisch ook; je doet het met zoiets simpels als een t-shirt ('scheelt het als ik hem in die winkel koop of online bestel?') maar ook met een product als een autoverzekering. Dus, waarom niet met een personal trainer? . Welnu: omdat er bij personal trainers lang niet altijd sprake is van dezelfde dienstverlening. Zo ligt mijn uurtarief voor 1-op-1 training al snel 25 euro hoger dan wat je bij anderen de omgeving kwijt bent. Maar ik heb ook al snel 5 tot soms zelfs 10 jaar meer ervaring. En ook is mijn opleidingsniveau een stuk hoger. . Veel mensen denken dat wij personal trainers allemaal naar dezelfde 'personal training school' zijn gegaan. Nee, helaas... Anno 2022 is personal training nog altijd geen beschermd beroep, wat betekent dat er geen eisen gesteld worden aan degenen die dit beroep willen uitoefenen. . Niet iedere trainer heeft dus dezelfde knowhow en ervaring. En dat zie je ook terug in prijzen. Natuurlijk hanteert iemand van 21 die net van het CIOS komt (of er nog mee bezig is) een ander tarief dan een bewegingswetenschapper die al 5 jaar professionele sportteams traint. En ja, het is wel wat naïef om te denken dat je bij die laatste voor een dubbeltje op de eerste rang kan komen te zitten. . Er is dus een kans dat wanneer je voor de goedkopere optie (trainer) gaat, je ook 'minder waar voor je geld' krijgt. Al zijn er natuurlijk uitzonderingen. En, laten we eerlijk zijn: als je een meer bescheiden doel hebt en je een personal trainer zoekt voor de 'stok achter de deur' dan heb je waarschijnlijk helemaal geen bewegingswetenschapper of IFBB bodybuilding coach nodig. Grote kans dat je voldoende hebt aan iemand met wie je een beetje leuk kan praten en die jou niet blesseert. Maar wil je iemand die je net even tot veel meer kan bieden? Wees dan niet te zuinig... . #personaltrainer #personaltraining #personaltraininghaarlem #personaltrainerhaarlem #bestinyou #haarlem #haarlemhotspots #haarlemcity #overveen #bloemendaal #fitness #fitnl #fitgirlnl #fitdutchies #afvallen #personalcoach #gezondheid #privategym



Volg op Instagram

Contact
  • Robin van Tintelen
  • Best in You - Personal Training Haarlem
  • Gedempte Oude Gracht 115, 2011 GP Haarlem
  • 0648429296
  • robin@personaltraininghaarlem.nl
  • personaltraininghaarlem.nl
Onderwerpen
  • Best in You
  • Diensten
    • Small Group Training
    • Personal Training
    • Lifestyle Coaching
  • De trainer
  • Referenties
  • Blog
  • Contact
Best in You Personal Training © 2024 | Website by CNCPT Studio