Trainen en eten tijdens Ramadan
Afgelopen donderdag is de Ramadan begonnen: de negende maand van de Islamitische kalender, en voor Moslims een maand van gebed en spirituele reflectie. De meesten van ons kennen het vooral als de [...]
Stel jezelf de juiste vragen
Een belangrijk aspect van een sterke (en gezonde) mindset is een positieve innerlijke dialoog. Dat wil zeggen: tegen jezelf praten op een manier die jou ondersteunt, in plaats van onderuit haalt. [...]
The protein quick start (english)
Yes, you are reading it correctly: this blog will be in English! A gift, for all you non-dutchies out there… About probably one of the most important components of a healthy, weight loss [...]
‘Surfing the urge’
Oké, je wilt dus heel, HEEL graag van die overtollige kilo’s af. Je bent he-le-maal klaar met je zwembandjes. En je probeert dan ook echt gezonder te eten en regelmatig te bewegen. Maar, er zijn [...]
