Stresstolerantie, voor lieve mensen
Niemand heeft zichzelf ooit in vorm weten te schelden. Toch is dat precies wat veel van ons proberen te doen. We zijn vaak ongenadig hard voor onszelf. We vinden onszelf nooit goed genoeg, en dat [...]
Beginnen met boksen
Oké, dus je hebt besloten dat je in de voetsporen van Rico Verhoeven wilt treden. Of je bent gewoon benieuwd naar een van de populairste sporten – en fitness hypes? – van dit moment: [...]
Deloads voor dummies
Om sterker te worden zal je niet alleen moeten trainen, maar ook moeten kunnen herstellen. Niets nieuws voor een serieuze sporter zoals jij natuurlijk. Maar: herstellen is meer dan een dag rust [...]
Vetten: een ‘quick start’
Je zal het misschien niet geloven, maar er was een tijd dat koolhydraten niet als het ultieme kwaad gezien werden. Nee, in die tijd waren de pijlen gericht op vetten. Die olijfolie waar jij je [...]
De verandertest
Ben je klaar om te veranderen? Voor die strakke sixpack, Insta-waardige billen en bewonderende blikken van man en vrouw, jong en oud? Wacht, laat ik het je nog een keer vragen, en probeer nu iets [...]
