Archives

Terwijl ik dit schrijf zijn de weersvoorspellingen voor aankomende week behoorlijk zomers. Heerlijk toch, die zon en warmte… Al ervaar je dat misschien niet zo als je een intensieve training af [...]

En toen was het moment eindelijk daar: na 9 maanden ben je moeder van jouw mini-me! Misschien viel de zwangerschap (en bevalling) je alles mee. Misschien viel het heel erg tegen. En misschien heb [...]

Een zwangerschap is een hele bijzondere en fascinerende levensfase. Binnen een periode van ‘slechts’ 9 maanden ondergaat het lichaam van een zwangere vrouw allerlei veranderingen (waar je in mijn [...]

Grote kans dat wanneer je dit blog leest, ik je mag feliciteren. Want, je bent waarschijnlijk moeder in spe, of juist net moeder geworden! Gefeliciteerd, en een training van het huis als je [...]

De legendarische vechtsporter en filmster Bruce Lee zei ooit eens: ‘ik vrees niet de man die 10.000 trappen één keer heeft geoefend, ik vrees de man die één trap 10.000 keer heeft geoefend’. [...]

Een van de grootste uitdagingen als het op gezonder leven aankomt, is dat wat je in je hoofd hebt ook daadwerkelijk toepassen. Natuurlijk, iedereen weet dat meer groente eten en regelmatig [...]

Het linkt waarschijnlijk vreemd, maar het blijvend veranderen dan wel verbeteren van je figuur is zelden een kwestie van meer trainen en gezonder eten. Natuurlijk, als jij de hele dag met chips [...]

Doe jij nog steeds Bootcamp? Man, dat is zó 2014… Zumba? Dat is bijna net zo retro als een Nintendo Game Boy! Train je graag met halters en dumbells? Ha, BORING! Als je anno 2017 echt [...]

Als ik jou of een andere, willekeurige lezer van dit blog vraag wat je zou moeten doen om af te vallen, dan krijg ik ongetwijfeld een paar hele goede antwoorden. Minder snoepen bijvoorbeeld, of [...]

Donkere dagen, Pieten op het dak en lichtjes in de denneboom; december staat weer voor deur! Ouderwets gezellig natuurlijk, totdat in januari de sfeer weer ouderwets verpest wordt door het getal [...]