57 - 61 van 61

Weet je nog dat je vroeger bij een proefwerk of examen zo'n  verdacht simpele vraag kreeg? Een vraag waarbij het antwoord zo voor de hand ligt, dat je denkt dat het wel een strikvraag moet zijn.  Goede oude tijd nietwaar? Maar hier is de grap: we doen het nog steeds. En zeker als het op fitness aankomt.

Wat voor beeld heb jij van een Personal Trainer? Een sportlijpe cheerleader die je door je oefeningen schreeuwt? Een luxe accessoire voor mensen die teveel geld hebben? Wat het ook is, ik kan met redelijke zekerheid voorspellen dat dit beeld niet klopt. En hoe huiveriger jij tegenover een Personal Trainer staat, hoe verder je doelstellingen misschien wel van je verwijderd raken. Iedereen die serieus is over zijn fysiek, heeft baat bij goede Personal Training!

Zie boven. Hoe graag wil je er in de zomer strak bij lopen? Hoe graag wil je die ene spijkerbroek weer kunnen dragen? Hoe graag wil je met vrienden kunnen voetballen zonder je longen eruit te hijgen? Dat lijken domme vragen, vooral omdat de antwoorden voor de hand liggen. Maar zo resoluut als die antwoorden vaak zullen zijn, zo weinig komt er in de praktijk van terecht.

Weet je nog hoe moeder je vroeger waarschuwde voor de 'verkeerde vrienden'? Iedereen kan wel een situatie bedenken waarin je beinvloed werd door je omgeving. Denk aan dat allereerste biertje of sigaretje om 'erbij te horen', of aan je eigen humeur als je collega's op kantoor er allemaal heel veel zin, of juist zwaar de pest in hebben. Want waar je mee omgaat, daar word je mee besmet.

Waar zouden we zijn zonder Jamie en Adam? Dankzij deze helden weten we dat olifanten echt bang zijn voor muizen, dat je met zingen op de juiste toonhoogte inderdaad glazen kan breken, en dat je in drijfzand helemaal niet kan verdrinken. Dat noem ik nu wetenschap.  En niets toont mijn waardering voor de Mythbusters beter, dan het volgen van hun voorbeeld (ik ben bang voor naalden anders was een tatoeage op de bil ook een optie geweest).  Sommige dingen over fitness heb je al zo vaak gehoord, dat je ze automatisch maar vaak geheel onterecht voor waar aanneemt.  Dus... Myth busting time!

Pagina's

Recente blogs

  • 1 jaar 7 maanden terug

    Ik hoef je vast niet te vertellen dat dit vreemde tijden zijn. Het Covid-19 virus heeft een enorme impact op het alledaagse leven over de hele wereld, waar we ook allemaal op onze eigen manier last van ondervinden. Voor sporters is het sluiten van de sportclubs en fitnesscentra een van de meest ingrijpende maatregelen. Want sporten doe je niet alleen voor je figuur en je gezondheid, maar ook voor je gemoedsrust - iets wat we zeker deze crisis wel kunnen gebruiken.

    Om onder deze omstandigheden toch in beweging te blijven, kan je thuis of - zolang we niet 'in lockdown' zijn - buiten je trainingen doen. Helaas is trainen buiten de sportschool of het fitnesscentrum vaak een stuk moeilijker dan je denkt, omdat de meesten van ons thuis (of in het park) vaak niet de mogelijkheden hebben die we van onze vaste sportlocatie gewend zijn. Dus, wat zijn de mogelijkheden voor het trainen in jouw thuisomgeving? Daar ga ik je in deze blog alles over vertellen, inclusief de vervolgstappen om jouw huiskamer tot een tijdelijke sportschool in te kunnen richten.

  • 3 jaar 3 maanden terug

    De legendarische vechtsporter en filmster Bruce Lee zei ooit eens: 'ik vrees niet de man die 10.000 trappen een keer heeft geoefend, ik vrees de man die een trap 10.000 keer heeft geoefend'. Hoewel Lee een zeldzaam talent voor de vechtkunsten had, wist hij dat oefening de sleutel naar meesterschap was: de volledige beheersing van eenoefening, techniek of vaardigheid, alleen voorbehouden aan diegene die bereid is hier lang en hard genoeg voor te werken.

  • 3 jaar 4 maanden terug

    Voor veel mensen is fitness een vorm van zelfontplooiing. We proberen onze wensen vaak heel nuchter te verpakken in abstracte doelstellingen, zoals 'strakker worden', maar waar het ons echt om gaat is dat we beter in ons vel komen te zitten. Veel mensen zijn namelijk ongelukkig met hoe ze eruit zien; en dan is niet het zwembandje an sich het probleem, maar vooral het bijbehorende gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde. Hoe strakker het vel, hoe beter we ons denken te zullen voelen. Een idee wat anno 2018 een 'hot topic' aan het worden is.