33 - 40 van 61

Er was een tijd dat je met gezondheidsklachten naar de huisarts ging. Raar idee he? Tegenwoordig trek je zelf de diagnose gewoon van Google. Of je er nu behoefte aan hebt of niet: op televisie, in tijdschriften en via het internet krijg je iedere dag weer bakken aan informatie over je heen. En voor je het weet, ben je opeens je eigen dietist of fitnessinstructeur. Kennis is macht, volgens het gezegde.

'Obstacles are what you see when you take your eyes off the goal' - Vince Lombardi

Doelen stellen is makkelijk. Maar er naar handelen, dat is heel wat anders... Want bij het veranderen van je figuur komt nogal wat kijken. Blik op oneindig en gaan, in de hoop dat je vanzelf tegen je doel aanloopt, heeft dan ook weinig kans van slagen. Nee jonge Yedi, het bereiken van een doel vraagt om concentratie!

'I cannot always control what goes on outside. But i can always control what goes on inside' - Wayne Dyer

De weg naar jouw ideale figuur laat zich niet zomaar afleggen. Die eerste kilometers zijn vaak prima te doen, maar al snel stuit je op drempels, flitspalen en stoplichten. En vaak lijken ze er alleen maar te zijn om jou van je bestemming af te houden. Je zou je door die obstakels kunnen laten ontmoedigen... Of, je neemt de controle.

Times flies when you're having fun... We zitten alweer vier maanden in 2013! Hoogste tijd om eens te kijken naar wat je begin dit jaar nog voornemens was. 20 kilo afvallen, je eigen bedrijf beginnen, emigreren naar een zonnig tropisch eiland? Oke, is het gelukt? Ben je nog druk bezig? Of moet je nog beginnen? Grote kans dat je hier liever geen antwoord op geeft.

Het is een wat ongemakkelijke waarheid: een strakker, slanker lijf begint tussen je oren. Ook al heb je alleen maar gezonde etenswaar in de kast staan, en werk je in de sportschool de beste trainingen af... Zonder de juiste mindset heb je maar weinig kans van slagen. Die mindset gaat alleen zo diep, dat ik deze niet even op mijn blog uit kan schrijven. Maar, ik kan je wel vertellen hoe je die mindset, en je eigen succes, in drie stappen kan saboteren. Graag gedaan!

Inderdaad: wat een heerlijk oubollige titel! Maar retro is nu eenmaal de trend. En dan heb ik het niet over kamperen in een Volkswagen T2 busje. Ook je training moet tegenwoordig 'retro' zijn. Bewegen als een baby, eten als een holbewoner... Het is niet alleen 'in', maar het schijnt allemaal ook heel goed voor je te zijn.

Het is nog nooit zo makkelijk en aantrekkelijk geweest om Personal Trainer te worden. Ondanks de crisis, willen veel grote fitnesscentra hun leger Personal Trainers steeds verder uitbreiden. Je hoeft niet eens meer uit het fitnesswereldje te komen om die carrieremove te maken. They want YOU! Maar voordat je de stap neemt, stel jezelf dan eerst de volgende drie vragen.

Het is anno 2013 helemaal niet meer zo hip om jezelf 'trainer' te noemen. Je hebt zomaar kans dat mensen je verwarren met een sportschoen. Nee, in deze tijd ben je een 'coach'. Een naam met aanzien! Maar is een trainer ook meteen een coach? Hoef je alleen maar die naam op je shirt laten drukken? Ik denk van niet...

Pagina's

Recente blogs

  • 1 jaar 7 maanden terug

    Ik hoef je vast niet te vertellen dat dit vreemde tijden zijn. Het Covid-19 virus heeft een enorme impact op het alledaagse leven over de hele wereld, waar we ook allemaal op onze eigen manier last van ondervinden. Voor sporters is het sluiten van de sportclubs en fitnesscentra een van de meest ingrijpende maatregelen. Want sporten doe je niet alleen voor je figuur en je gezondheid, maar ook voor je gemoedsrust - iets wat we zeker deze crisis wel kunnen gebruiken.

    Om onder deze omstandigheden toch in beweging te blijven, kan je thuis of - zolang we niet 'in lockdown' zijn - buiten je trainingen doen. Helaas is trainen buiten de sportschool of het fitnesscentrum vaak een stuk moeilijker dan je denkt, omdat de meesten van ons thuis (of in het park) vaak niet de mogelijkheden hebben die we van onze vaste sportlocatie gewend zijn. Dus, wat zijn de mogelijkheden voor het trainen in jouw thuisomgeving? Daar ga ik je in deze blog alles over vertellen, inclusief de vervolgstappen om jouw huiskamer tot een tijdelijke sportschool in te kunnen richten.

  • 3 jaar 3 maanden terug

    De legendarische vechtsporter en filmster Bruce Lee zei ooit eens: 'ik vrees niet de man die 10.000 trappen een keer heeft geoefend, ik vrees de man die een trap 10.000 keer heeft geoefend'. Hoewel Lee een zeldzaam talent voor de vechtkunsten had, wist hij dat oefening de sleutel naar meesterschap was: de volledige beheersing van eenoefening, techniek of vaardigheid, alleen voorbehouden aan diegene die bereid is hier lang en hard genoeg voor te werken.

  • 3 jaar 4 maanden terug

    Voor veel mensen is fitness een vorm van zelfontplooiing. We proberen onze wensen vaak heel nuchter te verpakken in abstracte doelstellingen, zoals 'strakker worden', maar waar het ons echt om gaat is dat we beter in ons vel komen te zitten. Veel mensen zijn namelijk ongelukkig met hoe ze eruit zien; en dan is niet het zwembandje an sich het probleem, maar vooral het bijbehorende gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde. Hoe strakker het vel, hoe beter we ons denken te zullen voelen. Een idee wat anno 2018 een 'hot topic' aan het worden is.