17 - 24 van 61

Er gaat werkelijk waar geen dag voorbij zonder dat ik op Facebook een of ander stompzinnig artikel over (een facet van) afvallen langs zie komen. Gezondheid is meer dan ooit een 'hot topic', met als gevolg dat werkelijk waar IEDEREEN met een website of blog denkt erover te moeten schrijven. Dat is op zich niet erg, ware het niet dat een groot deel van deze auteurs totaal niet weet waar ze over praten. Vandaag zag ik weer zo'n pareltje langskomen, over de '11 redenen waarom je metabolisme niet optimaal werkt'. Dus, misschien wel aardig om dit artikel in kwestie eens nader te bekijken...

En, zit jij ook zo lekker in het nieuwe seizoen van RTL's kijkcijferkanon 'Obese'? Geweldig toch, hoe die dikke mensen met extreme trainingsregimes en strenge dieten in een jaar 80 kilo af weten te vallen... Van luie dikzakken naar dolgelukkige sporters! Goed, genoeg sarcasme. Ik had me voorgenomen om dit jaar niets over dit programma te schrijven. En dat ga ik ook niet doen. In plaats daarvan, ga ik een afbeelding met jullie delen.

'Opinions are like assholes; everybody has one'. Iedereen die zo nu en dan wat tijd doorbrengt op het internet - en dan vooral op Facebook of discussiegroepen - zal wel met deze uitspraak bekend zijn. Leuk weetje: deze uitspraak is afkomstig uit de film 'The Dead Pool' uit 1988, uit de mond van Clint Eastwood in de rol van 'Dirty' Harry Callahan. Toch goed om te weten, mocht er ooit eens tijdens een potje Trivial Pursuit een vraag over komen.

We leven in een tijd waarin alles om uiterlijk draait. Zeker 80 % van de mensen op televisie - of dat nu acteurs zijn, presentatrices, of de figuranten in reclames - zijn mooi, slank, strak en hebben een onmiskenbare Prodent smile; mooie mensen dus. En we worden continu, en meer dan ooit, met de schoonheidsidealen om de oren geslagen. Kortom: its all about the looks, in deze maatschappij.

Natuurlijk valt een blog geschreven op 1 januari 2015 maar op een manier te beginnen: met de beste wensen voor het nieuwe jaar! We doen altijd wel wat lacherig over de bekende 'goede voornemens', maar toch blijft 1 januari een magische datum die nieuwe energie en motivatie met zich meebrengt. Zeker wanneer het afgelopen jaar je niet alles gebracht heeft waar je op gehoopt had...

Ik krijg regelmatig de vraag - via de mail, of tijdens kennismakingsgesprekken -  hoe zo'n 'Personal Training nu precies in zijn werk gaat'. Als je jarenlang in (de niet altijd inspirerende omgeving van)  een sportschool aan de apparaten hebt gehangen, dan ben je ongetwijfeld benieuwd wat zo'n Personal Trainer allemaal voor je in petto zou hebben. Mijn voornaamste antwoord op die vraag is dan ook een uitnodiging om een proeftraining mee te doen.

In tegenstelling tot wat het populaire gezegde doet vermoeden, worden buikspieren niet gemaakt in de keuken. En ze worden ook niet gemaakt in de sportschool. Een fitter, strakker en gezonder lijf begint nog altijd tussen je oren!

De Samurai, de beroemde krijgers uit het oude Japan, kenden het concept 'Mushin'. Mushin, wat je zou kunnen vertalen naar 'geen psyche  / verstand', is de mentale staat waar een krijger tijdens een gevecht in zou verkeren. Mushin betekent volle aandacht voor en bewustzijn van het nu, en tegelijkertijd vrij zijn van gedachten en emoties zoals woede, angst, of onzekerheid. De afwezigheid van dergelijke gedachten geeft de krijger de vrijheid om zonder twijfel op de tegenstander te kunnen reageren. Best wel stoer, toch?

Pagina's

Recente blogs

  • 1 jaar 7 maanden terug

    Ik hoef je vast niet te vertellen dat dit vreemde tijden zijn. Het Covid-19 virus heeft een enorme impact op het alledaagse leven over de hele wereld, waar we ook allemaal op onze eigen manier last van ondervinden. Voor sporters is het sluiten van de sportclubs en fitnesscentra een van de meest ingrijpende maatregelen. Want sporten doe je niet alleen voor je figuur en je gezondheid, maar ook voor je gemoedsrust - iets wat we zeker deze crisis wel kunnen gebruiken.

    Om onder deze omstandigheden toch in beweging te blijven, kan je thuis of - zolang we niet 'in lockdown' zijn - buiten je trainingen doen. Helaas is trainen buiten de sportschool of het fitnesscentrum vaak een stuk moeilijker dan je denkt, omdat de meesten van ons thuis (of in het park) vaak niet de mogelijkheden hebben die we van onze vaste sportlocatie gewend zijn. Dus, wat zijn de mogelijkheden voor het trainen in jouw thuisomgeving? Daar ga ik je in deze blog alles over vertellen, inclusief de vervolgstappen om jouw huiskamer tot een tijdelijke sportschool in te kunnen richten.

  • 3 jaar 3 maanden terug

    De legendarische vechtsporter en filmster Bruce Lee zei ooit eens: 'ik vrees niet de man die 10.000 trappen een keer heeft geoefend, ik vrees de man die een trap 10.000 keer heeft geoefend'. Hoewel Lee een zeldzaam talent voor de vechtkunsten had, wist hij dat oefening de sleutel naar meesterschap was: de volledige beheersing van eenoefening, techniek of vaardigheid, alleen voorbehouden aan diegene die bereid is hier lang en hard genoeg voor te werken.

  • 3 jaar 4 maanden terug

    Voor veel mensen is fitness een vorm van zelfontplooiing. We proberen onze wensen vaak heel nuchter te verpakken in abstracte doelstellingen, zoals 'strakker worden', maar waar het ons echt om gaat is dat we beter in ons vel komen te zitten. Veel mensen zijn namelijk ongelukkig met hoe ze eruit zien; en dan is niet het zwembandje an sich het probleem, maar vooral het bijbehorende gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde. Hoe strakker het vel, hoe beter we ons denken te zullen voelen. Een idee wat anno 2018 een 'hot topic' aan het worden is.